【黄瓜热量是多少】黄瓜是一种低热量、高水分的蔬菜，适合减肥人群食用。了解其热量有助于合理安排饮食。
| 项目 | 内容 |
| 每100克热量 | 约15大卡 |
| 主要成分 | 水分（95%）、少量碳水化合物、维生素K、钾等 |
| 是否适合减肥 | 是，低热量且饱腹感强 |
黄瓜不仅热量低，还富含膳食纤维和抗氧化物质，有助于促进消化和增强免疫力。建议日常适量食用，可生吃或凉拌，避免高温烹饪以保留营养。
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问 黄瓜热量是多少
2025-10-18 23:20:12
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-18 23:20:12
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