【果糖有什么功效】果糖是一种天然存在于水果和蜂蜜中的单糖，具有一定的营养价值和生理功能。以下是果糖的主要功效总结：
| 功效 | 说明 |
| 提供能量 | 果糖可快速被人体吸收，为身体提供能量。 |
| 改善口感 | 常用于食品中增加甜味，提升风味。 |
| 促进营养吸收 | 有助于铁、钙等矿物质的吸收。 |
| 低血糖指数 | 相比葡萄糖，果糖对血糖影响较小。 |
需要注意的是，果糖虽好，但过量摄入可能导致肥胖或代谢问题。建议适量食用，并选择天然来源的果糖，如水果。
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问 果糖有什么功效
2025-10-18 22:23:46
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2025-10-18 22:23:46
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