【营养神经最管用的水果】水果中富含多种维生素和矿物质，对神经系统健康有重要影响。以下是一些对神经功能有益的水果：
| 水果名称 | 主要营养成分 | 对神经的作用 |
| 香蕉 | 钾、B6 | 改善情绪，促进神经传导 |
| 蓝莓 | 抗氧化物 | 延缓脑部衰老，保护神经细胞 |
| 樱桃 | 维生素C、铁 | 提高注意力，缓解疲劳 |
| 猕猴桃 | 维生素C、E | 促进神经修复，增强记忆力 |
这些水果通过提供抗氧化剂、维生素和矿物质，有助于维持神经系统的正常功能。日常适量食用，能有效支持大脑健康。
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问 营养神经最管用的水果
2025-10-18 19:52:58
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