【胳膊疼该怎么办】胳膊疼可能是由多种原因引起的，如过度使用、肌肉拉伤、关节炎或神经问题等。了解常见原因及应对方法有助于及时缓解症状。
| 原因 | 症状 | 应对方法 |
| 肌肉拉伤 | 疼痛、肿胀、活动受限 | 休息、冰敷、热敷 |
| 关节炎 | 肿胀、僵硬、疼痛 | 保持活动、药物治疗、理疗 |
| 神经压迫 | 麻木、刺痛、无力 | 休息、调整姿势、就医检查 |
| 过度使用 | 疲劳、酸痛 | 适当休息、按摩、热敷 |
若疼痛持续或加重，建议及时就医，明确病因后进行针对性治疗。日常注意合理运动与休息，有助于预防胳膊疼痛的发生。
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