【枸杞和桂圆一起泡水喝的功效与作用】枸杞和桂圆都是常见的中药材，两者搭配泡水饮用，具有一定的养生功效。以下是它们的综合作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补气养血 | 桂圆补血，枸杞养肝，合用可改善气血不足 |
| 养肝明目 | 枸杞富含胡萝卜素，有助于保护视力和肝脏 |
| 安神助眠 | 桂圆有安神作用，适合失眠人群 |
| 增强免疫力 | 两种食材均含多种营养成分，提升身体抵抗力 |
此组合适合体质虚弱、易疲劳、睡眠不佳的人群适量饮用。但不宜过量，以免上火或影响消化。建议每天1-2次，每次适量即可。
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