【含糖量高的水果有哪些？】在选择水果时，了解其含糖量对健康非常重要，尤其是对于糖尿病患者或控制血糖的人群。以下是一些含糖量较高的水果：
| 水果名称 | 每100克含糖量（克） |
| 芒果 | 13.5 |
| 香蕉 | 12.2 |
| 荔枝 | 15.8 |
| 龙眼 | 16.0 |
| 葡萄 | 15.0 |
| 红枣 | 28.0 |
| 椰枣 | 34.0 |
这些水果虽然含糖量高，但也富含维生素和矿物质，适量食用有助于营养均衡。建议根据个人健康状况合理选择，并注意控制摄入量。
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问 含糖量高的水果有哪些？
2025-10-18 08:28:21
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答推荐答案
2025-10-18 08:28:21
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