【上火了应该吃什么】“上火”是中医常见的一种症状，表现为口干舌燥、喉咙痛、长痘等。适当饮食调理有助于缓解不适。
| 食物类型 | 推荐食物 | 功效 |
| 清热类 | 西瓜、绿豆、苦瓜 | 清热解毒，降火 |
| 滋阴类 | 银耳、百合、梨 | 滋阴润燥，缓解干燥 |
| 低脂类 | 绿叶蔬菜、豆腐 | 帮助消化，减少内热 |
| 水分充足 | 水、柠檬水、菊花茶 | 补充水分，促进代谢 |
建议避免辛辣、油炸和甜食，保持规律作息，多喝水，有助于身体恢复平衡。
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问 上火了应该吃什么
2025-10-18 08:10:23
问题描述：
上火了应该吃什么，跪求万能的知友，帮我看看！
答推荐答案
2025-10-18 08:10:23
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