【海蜇皮的功效与作用】海蜇皮是海蜇的伞部，常用于凉拌或炒食，具有独特的口感和营养价值。它不仅味道鲜美，还对人体健康有多种益处。
| 功效与作用 | 说明 |
| 清热解毒 | 海蜇皮性寒，有助于缓解体内热毒，适合夏季食用。 |
| 润肺止咳 | 含有丰富的胶质，能润燥、清肺，对咳嗽有一定辅助作用。 |
| 降脂减肥 | 脂肪含量低，热量少，适合控制体重的人群食用。 |
| 补充矿物质 | 富含钙、镁等元素，有助于维持骨骼和神经健康。 |
| 增强免疫力 | 含有多种氨基酸和微量元素，有助于提高身体抵抗力。 |
海蜇皮虽好，但不宜过量食用，尤其脾胃虚寒者应慎用。合理搭配食材，才能充分发挥其营养价值。
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