【过午不食体重反而增加】很多人认为“过午不食”有助于减肥，但实际效果可能适得其反。研究发现，长期过午不食可能导致基础代谢率下降、食欲失控，甚至引发暴饮暴食，最终导致体重上升。
| 项目 | 内容 |
| 原因1 | 基础代谢降低，身体进入节能模式 |
| 原因2 | 晚餐饥饿感增强，易暴饮暴食 |
| 原因3 | 营养摄入不均衡，影响健康 |
建议合理安排饮食，保持规律进餐，避免极端节食方式。科学减肥应注重营养搭配与运动结合，而非单纯限制进食时间。
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问 过午不食体重反而增加
2025-10-18 03:03:43
问题描述：
过午不食体重反而增加，时间不够了，求直接说重点！
答推荐答案
2025-10-18 03:03:43
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