【尾骨疼怎么办才好】尾骨疼痛可能由外伤、久坐、姿势不当或妇科/泌尿系统疾病引起。以下是常见的缓解和治疗方式总结：
| 方法 | 说明 |
| 热敷 | 每天2-3次，每次15分钟，可缓解局部炎症和肌肉紧张 |
| 避免久坐 | 每小时起身活动，使用软垫减轻尾骨压力 |
| 药物治疗 | 可使用非处方止痛药如布洛芬，或外用消炎膏 |
| 物理治疗 | 专业理疗师指导的拉伸和强化训练有助于恢复 |
| 就医检查 | 若持续疼痛或伴随其他症状，应尽快就医排查病因 |
建议根据自身情况选择合适方法，必要时咨询医生以获得精准诊断和治疗方案。
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