【晚上熬夜眼睛疼怎么办】晚上熬夜后眼睛疼痛是常见问题，主要是因为用眼过度、光线不足或睡眠不足导致。以下是一些缓解和预防方法：
| 方法 | 说明 |
| 热敷 | 用温热毛巾敷眼10分钟，促进血液循环，缓解疲劳。 |
| 闭目休息 | 每隔1小时闭眼休息5分钟，让眼睛放松。 |
| 补充水分 | 多喝水，保持身体和眼部湿润。 |
| 调整灯光 | 使用柔和的台灯，避免强光刺激眼睛。 |
| 眼药水 | 使用人工泪液缓解干涩，但不宜长期依赖。 |
| 保证睡眠 | 尽量早睡，确保7-8小时睡眠，帮助眼睛恢复。 |
建议减少熬夜频率，合理安排作息，保护视力健康。
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