【感冒不能吃什么食物和水果】感冒期间，身体免疫力下降，饮食需格外注意。以下是一些感冒时应避免的食物和水果，帮助减轻症状、促进恢复。
| 类别 | 不推荐的食物/水果 | 原因 |
| 高糖类 | 糖果、甜点、含糖饮料 | 可能抑制免疫细胞功能 |
| 油腻类 | 油炸食品、肥肉 | 增加消化负担，加重咳嗽 |
| 生冷类 | 冰饮、生鱼片 | 刺激喉咙，可能加重鼻塞 |
| 辛辣类 | 辣椒、胡椒 | 刺激呼吸道，引发咳嗽 |
| 酸性水果 | 柑橘类（如橙子、柠檬） | 可能刺激喉咙，加重不适 |
建议选择温热、易消化的食物，如粥、汤类，并多喝水。合理饮食有助于缓解感冒症状，加快康复。
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