【喝牛奶好还是羊奶好】喝牛奶还是羊奶，取决于个人需求和身体状况。两者在营养成分上各有优势。
| 项目 | 牛奶 | 羊奶 |
| 蛋白质 | 含量较高 | 含量适中 |
| 脂肪 | 较高 | 较低 |
| 乳糖 | 含量较高 | 含量较低 |
| 钙含量 | 丰富 | 丰富 |
| 消化吸收 | 一般 | 更易消化 |
| 过敏风险 | 较高 | 较低 |
牛奶是日常饮食中常见的饮品，适合大多数人。而羊奶因脂肪颗粒小、乳糖少，更适合乳糖不耐受或消化较弱的人群。选择时可根据自身情况决定。
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问 喝牛奶好还是羊奶好
2025-10-17 02:43:36
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答推荐答案
2025-10-17 02:43:36
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