【榧子的作用】榧子，又称香榧，是一种常见的坚果类食品，具有较高的营养价值和药用价值。其作用主要体现在以下几个方面：
| 作用类别 | 具体作用 |
| 营养补充 | 富含蛋白质、脂肪、维生素E等，有助于增强体质。 |
| 健脑益智 | 含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于改善大脑功能。 |
| 润肠通便 | 含有膳食纤维，可促进肠道蠕动，缓解便秘。 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化成分，有助于延缓衰老。 |
| 降低胆固醇 | 可帮助调节血脂，预防心血管疾病。 |
综上所述，榧子不仅味道香美，还具有多种健康功效，适合日常适量食用。
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