【5款清肠排毒餐,养颜减肥不油腻】想要健康瘦身，又不想吃油腻食物？试试这5款清肠排毒餐，既能帮助身体排毒，还能改善肤质，轻松达到养颜减肥的效果。
| 餐品名称 | 主要成分 | 功效 |
| 绿色蔬果沙拉 | 菠菜、苹果、牛油果 | 清肠通便，补充纤维 |
| 黑豆玉米粥 | 黑豆、玉米、小米 | 促进代谢，润肠排毒 |
| 西兰花豆腐汤 | 西兰花、嫩豆腐 | 低脂高蛋白，清热解毒 |
| 燕麦水果杯 | 燕麦、蓝莓、香蕉 | 增强饱腹感，抗氧化 |
| 红薯紫薯泥 | 红薯、紫薯 | 补充膳食纤维，改善便秘 |
这些餐点不仅简单易做，还富含营养，适合日常饮食搭配。坚持食用，有助于改善肠道环境，让肌肤更透亮，身材更轻盈。
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