【香蕉属于寒性还是热性】在中医理论中，食物根据其性质被分为寒、凉、平、温、热五类。不同体质的人对食物的适应性也有所不同。香蕉作为一种常见的水果，因其口感香甜、营养丰富，深受大众喜爱。然而，关于香蕉是“寒性”还是“热性”，却存在一定的争议。本文将从中医角度出发，结合现代营养学知识，总结香蕉的性质。
从中医角度看，香蕉属于凉性或微寒性，并非传统意义上的“热性”食物。它具有清热解毒、润肠通便的功效，适合体内有热或便秘的人群食用。但因其性凉，脾胃虚寒、容易腹泻的人应适量食用，避免加重症状。
从现代营养学角度来看，香蕉富含钾、膳食纤维和维生素C，有助于调节血压、促进消化，但其热量较高，糖尿病患者需注意摄入量。
香蕉性质对比表
| 项目 | 内容 |
| 中医属性 | 凉性 / 微寒性 |
| 功效 | 清热解毒、润肠通便、降压、补钾 |
| 不宜人群 | 脾胃虚寒、易腹泻者 |
| 现代营养 | 富含钾、膳食纤维、维生素C、镁 |
| 热量 | 中等偏高（约90大卡/100克） |
| 适用人群 | 一般健康人群、便秘者、高血压患者 |
| 建议食用方式 | 适量食用，可搭配温性食物如姜茶 |
综上所述，香蕉更偏向于凉性，尤其在炎热天气或体内有热时，适量食用有助于调节身体状态。但若体质偏寒，建议控制摄入量，或选择熟透的香蕉以减少寒性影响。
