【膝关节半月板】膝关节半月板是位于膝关节内侧和外侧的两个C形软骨结构，分别是内侧半月板和外侧半月板。它们在膝关节中起到重要的缓冲、稳定和分散压力的作用，对于维持正常的关节功能至关重要。以下是对膝关节半月板的简要总结。
一、膝关节半月板的基本信息
| 项目 | 内容 |
| 名称 | 膝关节半月板（Meniscus） |
| 位置 | 膝关节内侧和外侧 |
| 类型 | 内侧半月板、外侧半月板 |
| 结构 | C形软骨，由纤维软骨构成 |
| 功能 | 缓冲、稳定、分散压力 |
| 血供 | 外缘血供丰富，内缘较差 |
| 易损伤部位 | 内侧半月板更易受损 |
二、半月板的功能
1. 缓冲作用：在行走、跑步或跳跃时，半月板能有效吸收冲击力，减少股骨与胫骨之间的直接摩擦。
2. 稳定性作用：帮助稳定膝关节，防止骨骼之间发生异常滑动。
3. 压力分布：均匀分配膝关节承受的压力，避免局部关节面过度磨损。
4. 润滑作用：协助关节液在关节腔内均匀分布，促进关节滑动。
三、半月板常见损伤类型
| 损伤类型 | 症状 | 常见原因 |
| 半月板撕裂 | 疼痛、肿胀、活动受限 | 运动损伤、扭转动作 |
| 半月板磨损 | 关节僵硬、疼痛 | 长期劳损、退行性变 |
| 半月板脱落 | 弹响、卡顿感 | 严重撕裂或长期慢性损伤 |
四、诊断与治疗
- 诊断方法：
- 体格检查（如麦氏试验）
- 影像学检查（X光、MRI）
- 治疗方法：
- 保守治疗：休息、冰敷、物理治疗、药物缓解
- 手术治疗：微创关节镜手术，修复或切除损伤部分
五、预防措施
- 避免剧烈运动中的突然扭转动作
- 加强膝关节周围肌肉锻炼（如股四头肌、腘绳肌）
- 正确使用护具，尤其是在运动或体力劳动时
- 保持合理体重，减轻膝关节负担
总结
膝关节半月板虽小，但其作用不可忽视。了解其结构、功能及常见问题，有助于更好地保护膝关节健康。一旦出现膝部不适，应及时就医，避免延误治疗。
