【什么是深海鱼油】深海鱼油是从生活在深海中的鱼类体内提取的一种天然油脂，主要成分是ω-3脂肪酸，包括EPA（二十碳五烯酸）和DHA（二十二碳六烯酸）。它被广泛用于营养补充和健康维护，尤其对心血管、大脑发育及炎症控制等方面有积极作用。
一、
深海鱼油是一种从深海鱼类中提取的富含ω-3脂肪酸的油脂，具有多种健康益处。其主要来源包括鳕鱼、鲭鱼、沙丁鱼等深海鱼类。通过科学提炼，可以得到高浓度的EPA和DHA，这些成分对人体健康至关重要。深海鱼油常以胶囊或液体形式出售，适合日常补充。
在使用时，应根据个人健康状况选择合适的剂量，并注意可能的副作用，如胃部不适或出血风险增加。建议在医生指导下使用，特别是对于正在服用抗凝血药物的人群。
二、表格展示
| 项目 | 内容 |
| 名称 | 深海鱼油 |
| 来源 | 深海鱼类（如鳕鱼、鲭鱼、沙丁鱼等） |
| 主要成分 | ω-3脂肪酸（EPA、DHA） |
| 主要功效 | 支持心血管健康、促进大脑发育、抗炎、改善血脂水平 |
| 常见形态 | 胶囊、液体、软糖 |
| 适用人群 | 一般成年人、孕妇、儿童、心血管疾病患者 |
| 注意事项 | 避免过量；可能引起胃部不适；与抗凝血药同用需谨慎 |
| 推荐剂量 | 根据产品说明或医生建议，通常每日1000mg~2000mg |
| 储存方式 | 避光、密封、阴凉干燥处保存 |
如需更详细的使用指南或针对特定人群的建议，可咨询专业营养师或医生。
