【推拿手法有哪些?】推拿是一种传统的中医疗法，通过手法作用于人体特定部位，达到疏通经络、调和气血、缓解疼痛等效果。不同的推拿手法适用于不同病症和身体部位，掌握这些手法有助于更好地进行自我保健或专业治疗。
以下是常见的推拿手法及其特点与适用范围的总结：
| 手法名称 | 操作方式 | 主要作用 | 适用部位 |
| 按法 | 用指腹或掌根垂直按压穴位或肌肉 | 调理气血、缓解疼痛 | 颈肩腰背、四肢关节 |
| 推法 | 用手掌或指腹沿经络方向推动 | 疏通经络、活血化瘀 | 背部、四肢、头部 |
| 摩法 | 用手掌在体表做环形摩擦 | 温经散寒、促进消化 | 腹部、四肢皮肤 |
| 揉法 | 用手掌或指腹做轻柔的旋转揉动 | 舒筋活络、缓解疲劳 | 颈肩、腰背、四肢 |
| 拍法 | 用手掌或拍打工具轻快拍打 | 活血通络、舒缓肌肉 | 背部、肩部、四肢 |
| 拿法 | 用拇指与其余手指相对用力提捏 | 解痉止痛、放松肌肉 | 颈项、肩部、背部 |
| 振法 | 用手掌或指端快速震动某一部位 | 激活经络、增强局部气血 | 头部、胸腹、四肢 |
| 搓法 | 两手相对搓动肢体表面 | 温热肌肉、促进血液循环 | 四肢、肩颈、腰部 |
| 点法 | 用指节或指甲点按穴位 | 镇痛、调节脏腑功能 | 头面部、四肢穴位 |
| 拉法 | 用手掌或手指牵拉肌肉或关节 | 松解粘连、改善关节活动度 | 颈椎、肩关节、脊柱 |
以上是常见的推拿手法分类，每种手法都有其独特的操作技巧和适应症。在实际应用中，应根据个人体质和病情选择合适的手法，并由专业人员进行指导，以确保安全有效。
如需进一步了解某种手法的具体操作方法或适用病症，可结合具体情况进行深入学习或咨询中医师。
