【全国心理援助热线一览,助您度过危机】在面对生活中的压力、焦虑、抑郁等情绪困扰时，及时寻求专业心理帮助是非常重要的。为了让更多人能够快速找到心理援助资源，本文整理了全国范围内主要的心理援助热线信息，帮助有需要的人群在关键时刻获得支持与安慰。
一、总结
心理援助热线是为有心理困扰或情绪问题的人士提供即时帮助的重要渠道。这些热线通常由专业心理咨询师或志愿者提供服务，可以有效缓解心理压力，引导求助者走出困境。以下表格汇总了国内多个省市及国家级的心理援助热线，涵盖电话号码、服务时间、服务对象和简要说明等内容，方便读者根据自身情况选择合适的援助方式。
二、全国心理援助热线一览表
| 热线名称 | 电话号码 | 服务时间 | 服务对象 | 说明 |
| 北京心理危机干预中心 | 010-82951332 | 24小时 | 全体市民 | 提供心理危机干预、心理咨询等服务 |
| 上海心理援助热线 | 021-12320-5 | 24小时 | 全体市民 | 心理咨询、心理疏导、危机干预 |
| 广东心理援助热线 | 020-12320-5 | 24小时 | 全体市民 | 提供心理支持与紧急干预服务 |
| 深圳心理援助热线 | 0755-83068800 | 24小时 | 全体市民 | 心理健康咨询与危机干预 |
| 四川心理援助热线 | 028-12320-5 | 24小时 | 全体市民 | 心理援助、情绪疏导 |
| 浙江心理援助热线 | 0571-88087888 | 24小时 | 全体市民 | 心理咨询、心理危机干预 |
| 江苏心理援助热线 | 025-83108800 | 24小时 | 全体市民 | 心理支持与危机干预 |
| 山东心理援助热线 | 0531-82919999 | 24小时 | 全体市民 | 提供心理健康服务 |
| 河南心理援助热线 | 0371-12320-5 | 24小时 | 全体市民 | 心理咨询与心理危机干预 |
| 国家心理援助热线（中国心理卫生协会） | 400-161-9995 | 24小时 | 全体市民 | 由专业心理咨询师提供全天候服务 |
三、温馨提示
1. 紧急情况请立即拨打当地急救电话或前往医院急诊科，心理危机可能伴随自伤或伤害他人的风险。
2. 心理援助热线可提供情绪支持、心理疏导、危机干预等服务，但不替代专业心理治疗。
3. 保持开放心态，主动寻求帮助，是迈向心理康复的重要一步。
如果你或身边的人正在经历情绪困扰，请不要独自承受，及时联系心理援助热线，让专业力量为你撑起一片天。
