【强直性脊柱炎可以练瑜伽吗】强直性脊柱炎（Ankylosing Spondylitis，简称AS）是一种慢性炎症性疾病，主要影响脊柱和骨盆区域。患者常出现腰背疼痛、僵硬、活动受限等症状。对于这类患者来说，日常锻炼非常重要，但选择合适的运动方式尤为关键。
总结：
强直性脊柱炎患者在病情稳定期是可以练习瑜伽的，但需注意动作的强度和方式，避免加重病情或造成损伤。建议在专业医生或理疗师指导下进行，并根据自身情况调整练习内容。
表格：强直性脊柱炎患者是否适合练习瑜伽？
| 项目 | 内容 |
| 是否可以练瑜伽 | ✅ 可以，但需谨慎 |
| 适用阶段 | 病情稳定期（非急性发作期） |
| 作用 | 增强柔韧性、改善姿势、缓解疼痛、提升生活质量 |
| 注意事项 | 避免过度伸展、弯腰、扭转动作；选择低强度、温和的瑜伽流派 |
| 推荐动作 | 猫牛式、婴儿式、仰卧腿部拉伸、坐姿前屈等 |
| 不推荐动作 | 跪姿后仰、深蹲、高难度扭转、跳跃式动作 |
| 医生建议 | 建议在专业指导下进行，定期评估身体状况 |
温馨提示：
虽然瑜伽对强直性脊柱炎患者有诸多益处，但每个人的身体状况不同，练习时应量力而行。如果在练习过程中感到疼痛加剧或不适，应立即停止并咨询医生。此外，保持规律的锻炼习惯，结合药物治疗和生活方式调整，才能更好地控制病情。
