【酸杨桃的功效与作用】酸杨桃，又称酸角、酸梅，是一种常见的热带水果，具有独特的酸味和丰富的营养价值。它不仅味道独特，还对人体健康有多方面的益处。以下是对酸杨桃功效与作用的总结。
一、酸杨桃的主要功效与作用
1. 促进消化：酸杨桃含有丰富的有机酸，能够刺激胃液分泌，有助于食物的消化吸收。
2. 清热解毒：中医认为酸杨桃性凉，具有清热解毒的作用，适合夏季食用。
3. 生津止渴：酸杨桃能有效缓解口干舌燥，适合在干燥季节或运动后饮用。
4. 抗氧化：富含多种维生素和多酚类物质，具有较强的抗氧化作用，有助于延缓衰老。
5. 调节血糖：部分研究表明，酸杨桃中的某些成分可能对血糖水平有一定的调节作用。
6. 增强免疫力：富含维生素C等营养成分，有助于提高人体免疫力。
7. 利尿通淋：酸杨桃有助于促进排尿，对泌尿系统健康有一定帮助。
二、酸杨桃的营养成分表（每100克）
| 成分 | 含量（单位） |
| 热量 | 约50千卡 |
| 碳水化合物 | 约12克 |
| 膳食纤维 | 约2克 |
| 维生素C | 约10毫克 |
| 钾 | 约180毫克 |
| 钙 | 约15毫克 |
| 铁 | 约0.3毫克 |
| 有机酸（如苹果酸、柠檬酸） | 约1.5克 |
三、注意事项
虽然酸杨桃有诸多好处，但也不宜过量食用，尤其是脾胃虚寒的人群应适量控制。此外，酸杨桃不宜空腹食用，以免刺激胃黏膜。
通过合理摄入酸杨桃，可以为身体提供多种营养和健康益处，是日常饮食中值得推荐的一种水果。
