【神门穴的准确位置在哪里】神门穴是中医针灸中非常重要的穴位之一，属于手少阴心经的原穴，常用于治疗失眠、心悸、焦虑、头痛等症状。掌握其准确位置对于自我按摩或接受针灸治疗具有重要意义。
一、神门穴的基本信息总结
| 项目 | 内容 |
| 穴位名称 | 神门穴 |
| 所属经络 | 手少阴心经 |
| 穴位类别 | 原穴 |
| 定位部位 | 腕部内侧，尺侧腕屈肌腱与桡侧腕屈肌腱之间 |
| 具体位置 | 在腕横纹上1.5寸（约两指宽），当尺侧腕屈肌腱的桡侧缘 |
| 功能主治 | 失眠、心悸、健忘、焦虑、头痛、耳鸣等 |
| 按摩方法 | 用拇指按压或揉动，每次3-5分钟 |
| 针刺方法 | 由专业医师操作，深度约0.3-0.5寸 |
二、如何准确找到神门穴？
1. 手腕自然弯曲：将手臂平放，手掌朝上，手腕自然弯曲。
2. 寻找腕横纹：在手腕上方有一条横纹，称为腕横纹。
3. 定位肌腱：在腕横纹处，可以摸到两条明显的肌腱：一条是尺侧腕屈肌腱（靠近小指一侧），另一条是桡侧腕屈肌腱（靠近大拇指一侧）。
4. 找到中间位置：神门穴位于这两条肌腱之间的凹陷处，大约在腕横纹上方1.5寸的位置。
三、注意事项
- 神门穴虽为常用穴位，但不建议自行盲目针刺，以免造成损伤。
- 自我按摩时力度要适中，以感到酸胀感为宜。
- 若有严重失眠或心悸症状，建议及时就医，结合中医辨证施治。
通过以上内容，您可以更清晰地了解神门穴的准确位置及其使用方法，有助于日常保健和辅助治疗。
