在女性的月经周期中，排卵是一个重要的生理过程，而体温的变化则是判断排卵是否发生的重要依据之一。很多女性在备孕或关注自身健康时，都会关心“排卵后体温多少正常”这个问题。那么，排卵后的基础体温究竟应该维持在一个什么范围呢？

一般来说，女性的基础体温在排卵前会处于较低水平，通常在36.1℃至36.5℃之间。而排卵后，由于体内黄体生成素的作用，卵巢会形成黄体，并分泌孕酮，这会导致体温上升。因此，排卵后的体温通常会比排卵前高0.3℃至0.5℃左右。

正常情况下，排卵后的基础体温应维持在36.7℃至37.2℃之间。这个温度会持续到下一次月经来潮前，如果怀孕成功，体温则可能继续保持在较高水平。如果未怀孕，体温会在月经来临前一两天开始下降。

需要注意的是，每个人的体质不同，体温也会有所差异。有些女性的体温变化可能不明显，或者波动较大，这并不一定意味着异常。但如果你发现自己的体温长期低于或高于上述范围，或者出现其他不适症状，建议及时咨询医生，以排除内分泌失调或其他妇科问题。

此外，测量体温的时间和方法也会影响结果。为了准确了解排卵后的体温变化，建议每天早上在起床前、未进行任何活动的情况下，用电子体温计测量口腔或腋下温度，并记录下来，以便观察趋势。

总之，“排卵后体温多少正常”并没有一个绝对的标准，而是需要结合个人情况和长期数据来综合判断。保持良好的生活习惯、规律作息、合理饮食，有助于维持正常的激素水平和体温变化，从而更好地了解自己的身体状况。