在日常生活中，很多家长都会遇到这样的问题：孩子吃饭总是挑三拣四，吃一点就饱，或者对平时喜欢的食物也提不起兴趣。这种现象虽然看似普通，但其实可能是“小儿厌食”的表现。那么，“什么叫小儿厌食”呢？本文将从定义、成因、表现及应对方法等方面进行详细解析。

一、什么是小儿厌食？

小儿厌食，又称“食欲不振”，是指儿童在一段时间内对食物缺乏兴趣，进食量明显减少，甚至拒绝进食的现象。这种情况通常不是由于疾病引起的，而是与饮食习惯、心理因素或环境变化有关。需要注意的是，厌食并不等同于“挑食”，后者更多是选择性地吃某些食物，而厌食则表现为整体进食意愿下降。

二、小儿厌食的常见原因

1. 饮食习惯不良

如果孩子长期吃零食、喝饮料，或者吃饭时间不规律，容易影响正餐的食欲。

2. 心理因素

家庭氛围紧张、父母过度关注孩子的饮食，甚至强迫进食，都可能让孩子产生逆反心理，从而抗拒吃饭。

3. 消化功能紊乱

某些孩子可能存在胃肠道功能较弱的情况，如积食、便秘等，也会导致食欲下降。

4. 疾病影响

虽然大多数厌食并非由疾病引起，但像感冒、贫血、寄生虫感染等也可能导致孩子暂时性厌食。

5. 环境变化

如搬家、换幼儿园、家庭成员变动等，都可能让儿童情绪波动，进而影响食欲。

三、小儿厌食的表现有哪些？

- 吃饭时注意力不集中，边吃边玩；

- 食欲减退，吃得少，体重增长缓慢；

- 对食物没有兴趣，甚至看到食物就皱眉或哭闹；

- 精神状态不佳，容易疲劳或烦躁。

四、如何应对小儿厌食？

1. 营造良好的用餐环境

保持餐桌安静、整洁，避免在吃饭时看电视或玩手机，让孩子专注于进食。

2. 规律饮食，定时定量

每天固定时间进餐，避免过多零食干扰正餐。同时，不要强迫孩子吃太多，以免增加心理压力。

3. 丰富饮食种类

多样化的食物可以激发孩子的兴趣，尝试不同的烹饪方式和口味搭配，让孩子爱上吃饭。

4. 鼓励而非强迫

家长应以积极的态度引导孩子进食，避免用“你不吃我就生气”等负面语言，以免加重孩子的抵触情绪。

5. 适当运动

增加户外活动，促进消化，提高食欲。

6. 必要时就医检查

如果孩子长时间厌食且伴随其他异常症状（如体重下降、精神萎靡等），应及时带其去医院检查，排除潜在疾病。

五、结语

“什么叫小儿厌食”并不是一个简单的问题，它涉及到孩子的生理、心理以及家庭环境等多方面因素。作为家长，应该以科学的态度看待孩子的饮食问题，耐心引导，逐步改善不良习惯。只有在健康、轻松的环境中，孩子才能养成良好的饮食习惯，健康成长。