最近，我发现自己身上出现了不少红色的小包，而且特别痒，一挠就忍不住想继续挠。一开始我以为是蚊子咬的，但后来发现这些红点不是集中在一处，而是分散在身体多个部位，尤其是手臂、大腿和背部。这种情况持续了一周多，还是没有好转的迹象，让我开始担心是不是皮肤出了什么问题。

首先，我回想了一下这段时间的生活习惯。最近天气变化比较大，早晚温差明显，加上我经常熬夜加班，身体抵抗力可能下降了。另外，我最近换了一种新的洗衣液，也有可能是过敏反应。不过，虽然有过敏史，但这次的症状和以前不太一样，不只是红肿，还有明显的瘙痒感，甚至有时候晚上睡觉都睡不好。

为了弄清楚原因，我查了一些资料，了解到可能是以下几种情况：

1. 荨麻疹：这是一种常见的皮肤病，表现为皮肤上出现红色或粉红色的风团，伴有剧烈瘙痒，通常会在几小时内消退，但也可能反复发作。

2. 接触性皮炎：如果皮肤接触到某些刺激物或过敏原，比如新换的洗护用品、衣物材质、植物等，可能会引起红肿、瘙痒和小水疱。

3. 虫咬性皮炎：除了蚊子，跳蚤、螨虫、臭虫等也可能导致皮肤出现红点和瘙痒，尤其是在夏季或潮湿环境中更容易发生。

4. 湿疹：湿疹是一种慢性炎症性皮肤病，常伴有瘙痒、红斑、脱屑等症状，容易反复发作。

考虑到这些可能性，我决定先从生活方面调整一下。比如，暂停使用新买的洗衣液，换成温和无香型的；保持皮肤清洁干燥，避免过度抓挠；穿宽松透气的衣物，减少摩擦；同时注意饮食清淡，少吃辛辣刺激的食物。

如果症状没有缓解，我打算去医院皮肤科做进一步检查，看看是否需要使用抗过敏药物或者外用药膏来控制病情。毕竟，长期瘙痒不仅影响生活质量，还可能引发感染，所以不能掉以轻心。

总的来说，身上出现红包包且很痒的情况虽然常见，但也不能忽视。及时了解病因、调整生活习惯，并在必要时寻求专业帮助，才是解决问题的关键。希望我的经历能给大家带来一些参考，也提醒大家关注自己的身体信号，不要轻易忽视任何异常症状。