在日常生活中，很多人对自己的身材是否健康十分关注，尤其是身高为175厘米的男性或女性，常常会好奇自己应该保持怎样的体重才算是“标准”。其实，“标准体重”并不是一个绝对的概念，它更多是基于身体结构、体脂率、肌肉量等多种因素综合判断的结果。不过，为了方便大众参考，医学界和一些健康机构确实提供了一些常见的计算方法。

首先，我们来了解一下最常见的一种计算方式——世界卫生组织（WHO）推荐的BMI（身体质量指数）法。BMI的计算公式是：体重（公斤）除以身高（米）的平方。根据这个公式，BMI在18.5到24之间通常被认为是正常范围。对于身高175厘米的人来说，换算成米就是1.75米。

那么，按照BMI的正常范围来计算：

- BMI=18.5时，体重为：18.5 × 1.75² ≈ 56.4公斤

- BMI=24时，体重为：24 × 1.75² ≈ 73.5公斤

也就是说，身高175厘米的人，标准体重一般在56.4公斤到73.5公斤之间。当然，这只是一个大致范围，具体还要结合个人的体型、运动习惯、骨骼密度等因素进行调整。

另外，还有一些更贴近实际的计算方式，比如“男性的标准体重=身高（cm）-105”，“女性的标准体重=身高（cm）-100”。按这个公式计算的话：

- 男性：175 - 105 = 70公斤

- 女性：175 - 100 = 75公斤

不过，这种计算方式比较简单粗略，可能不太适合所有人。例如，如果一个人肌肉含量较高，体重可能会略高于这个数值，但并不意味着不健康。

除了这些公式，还可以通过体脂率来判断是否健康。一般来说，男性体脂率在15%-20%之间、女性在21%-26%之间被认为是较为健康的范围。因此，即使体重在上述范围内，也要注意体脂和肌肉的比例是否合理。

总之，身高175厘米的标准体重并不是一个固定值，而是因人而异的。最重要的是保持一个健康的生活方式，包括合理的饮食和适量的运动。如果你对自己的体型有疑问，建议咨询专业的健身教练或营养师，制定个性化的健康计划。