“伤筋动骨100天”是一句在日常生活中经常被提到的俗语，常用来形容身体受到较重的伤害后，需要较长的时间才能恢复。这句话虽然听起来有些夸张，但背后却蕴含着一定的医学道理和生活经验。

首先，“伤筋动骨”指的是人体的骨骼或肌肉组织受到了较为严重的损伤，比如骨折、扭伤、拉伤等。这类伤害通常不会像轻微擦伤那样很快痊愈，而是需要一定的时间来修复和康复。“100天”并不是一个精确的医学数字，而是一个形象化的说法，用来强调恢复过程的漫长和不易。

从医学角度来看，人体的骨骼和软组织在受伤后，会经历多个阶段的修复过程。例如，骨折后的初期是炎症反应期，随后进入修复期，最后才是重建期。这个过程可能需要数周甚至数月的时间，尤其是对于老年人或体质较差的人来说，恢复时间可能会更长。因此，“100天”在一定程度上是对这种恢复周期的形象化表达。

此外，这句俗语也提醒人们，在受伤后不要急于求成，要给自己足够的时间去调养和恢复。有些人受伤后，急于活动或工作，反而可能导致伤情加重，延长康复时间。因此，听从医生建议、合理安排休息与锻炼，是确保身体尽快恢复的关键。

当然，随着现代医学的发展，很多传统观念也在不断更新。现在的医疗手段已经比过去更加先进，许多骨折或软组织损伤的恢复时间已经可以缩短。但“伤筋动骨100天”作为一句通俗易懂的民间说法，依然在日常生活中被广泛使用，成为人们对健康恢复的一种朴素认知。

总之，“伤筋动骨100天”不仅仅是一句简单的俗语，它承载着人们对健康的重视和对身体恢复过程的理解。在面对身体损伤时，保持耐心、科学调理，才是最明智的选择。