在干燥的季节里，很多人容易出现喉咙干痒、咳嗽不止的情况，这时候一碗温润的雪梨汤不仅能滋润身体，还能起到一定的润肺止咳效果。今天就给大家分享一款简单又美味的“润肺止咳雪梨汤”的做法，非常适合秋冬季节饮用。

一、食材准备：

- 雪梨 1个（约200克）

- 红枣 5颗

- 枸杞 一小把

- 冰糖 适量（根据个人口味调整）

- 清水 800毫升左右

二、具体步骤：

1. 处理食材

雪梨洗净后去皮，切成小块或挖出果肉，保留外皮也可以，这样更有营养。红枣去核，枸杞用清水稍微冲洗一下备用。

2. 煮制过程

将切好的雪梨、红枣和适量的清水放入锅中，大火煮开后转小火慢炖约20分钟。待雪梨变软、汤色微黄时，加入冰糖继续煮5分钟，让糖充分融化。

3. 加入枸杞

最后加入枸杞，再煮2分钟左右即可关火。注意不要煮太久，以免枸杞中的营养成分流失。

4. 享用方式

汤品温热时饮用最佳，可以趁热喝一杯，既能暖身又能润肺。如果喜欢更甜一点的口感，可以根据个人喜好适当增加冰糖的量。

三、小贴士：

- 如果家里有川贝母，可以在炖汤时加入几片，有助于增强止咳润肺的效果。

- 雪梨不要去皮，因为其表皮含有丰富的膳食纤维和抗氧化物质，对健康更有益。

- 喜欢清淡口味的朋友可以不加冰糖，直接饮用原味雪梨汤。

四、功效介绍：

雪梨性凉，具有清热化痰、生津润燥的作用；红枣补气养血，枸杞滋肝明目，再加上适量的冰糖调味，整道汤品不仅味道甘甜，而且非常适合作为日常养生饮品。

总之，这道“润肺止咳雪梨汤”制作简单，营养丰富，特别适合在秋冬干燥季节饮用，帮助缓解咽喉不适、预防感冒。不妨试试看，为自己和家人做一碗温暖的雪梨汤吧！