在秋冬季节，空气干燥，气温逐渐下降，很多人会出现咳嗽、喉咙干痒、痰多等不适症状。这正是肺部“闹情绪”的时候，因此，润肺养肺变得尤为重要。而饮食调理，尤其是通过一些温和滋润的汤品，可以有效改善肺部状态，增强免疫力。

那么，润肺养肺喝什么汤呢？其实，只要选对食材，搭配得当，就能做出既美味又养生的润肺汤品。

一、百合银耳莲子汤

百合、银耳和莲子都是常见的润肺食材。百合能清心安神、润肺止咳；银耳富含胶质，有滋阴润燥的作用；莲子则能健脾养心。将这三者一起炖煮，不仅口感滑嫩，还能起到很好的润肺效果。

做法简要：

1. 银耳提前泡发，去蒂撕成小朵；

2. 百合、莲子洗净备用；

3. 所有材料放入锅中，加适量清水，小火慢炖1小时；

4. 最后根据口味加入适量冰糖即可。

二、川贝雪梨汤

川贝母是中医常用的润肺药材，具有清热化痰、止咳润燥的功效。而雪梨性凉，能生津润燥，两者结合，非常适合秋冬季节饮用。

做法简要：

1. 雪梨去皮切块，川贝母研成粉；

2. 将雪梨和川贝母放入砂锅中，加水煮沸；

3. 转小火炖煮30分钟，最后加少许冰糖调味。

三、山药枸杞鸡汤

虽然这道汤偏温补，但山药和枸杞都有一定的润肺作用。山药能健脾益肺，枸杞则能滋肝明目、养血润燥。搭配鸡肉，营养丰富，适合体质偏虚的人群。

做法简要：

1. 鸡肉焯水去腥，山药去皮切块，枸杞洗净；

2. 所有材料放入锅中，加适量清水，大火煮开后转小火炖1小时；

3. 出锅前加盐调味即可。

四、杏仁豆腐汤

杏仁含有丰富的不饱和脂肪酸，能润肺止咳。豆腐则富含蛋白质，容易消化吸收。这道汤清爽可口，特别适合秋季饮用。

做法简要：

1. 杏仁去皮，用清水浸泡后打碎；

2. 豆腐切小块，与杏仁汁一同放入锅中；

3. 加水煮沸，加入少许糖或蜂蜜调味即可。

结语：

润肺养肺，不只是靠药物，日常饮食同样重要。润肺养肺喝什么汤，其实并不复杂，关键在于选择合适的食材，并坚持食用。在干燥的季节里，为自己和家人准备一碗暖暖的润肺汤，不仅能缓解身体不适，也能带来一份温暖的关怀。

希望这些汤品能为你的秋冬生活增添一份健康与舒适。