在现代社会，随着人们对心理健康和性健康认知的不断加深，关于“自我幻想”这一行为的讨论也逐渐增多。尤其是对于男性而言，如何看待通过自我幻想来满足性需求，成为了一个值得探讨的话题。

首先，我们需要明确的是，“自我幻想”并不等同于“自慰”。它指的是个体在脑海中构建出某种情境或人物，并以此获得心理上的满足感。这种行为在心理学上被认为是人类正常的性心理活动之一，尤其是在没有实际性伴侣的情况下，许多男性会通过这种方式来缓解性冲动或寻求情感上的慰藉。

从生理角度来看，男性的性欲是自然存在的，这是由体内荷尔蒙水平决定的。当性需求无法通过现实中的亲密关系得到满足时，大脑可能会通过自我幻想的方式来调节这种欲望。这种机制是人体自我平衡的一种表现，因此在一定程度上是正常的。

然而，是否“正常”还取决于几个关键因素：频率、影响以及是否存在负面情绪。如果一个人只是偶尔通过自我幻想来放松自己，并且不会因此感到内疚、焦虑或影响到日常生活，那么这通常是可以接受的。但如果这种行为变得频繁、强迫，甚至开始干扰到工作、学习或人际关系，那就可能需要关注了。

此外，社会文化的影响也不容忽视。在一些传统观念较为浓厚的环境中，男性可能会因为对“自慰”或“幻想”的误解而产生羞耻感，进而导致心理负担。但实际上，只要不涉及伤害他人或违反法律的行为，任何形式的性表达都应被尊重。

值得注意的是，自我幻想与性取向之间并没有直接联系。无论男性是异性恋、同性恋还是双性恋，都可以通过幻想来满足自己的性需求。重要的是保持对自己身体和心理的正确认知，避免因外界评价而产生不必要的压力。

总的来说，男性通过自我幻想来解决性需求是一种常见的现象，只要不过度依赖、不影响生活，并且能够以平和的心态面对，就不必过于担忧。如果有疑虑或困扰，建议寻求专业的心理咨询师帮助，以便更好地理解和管理自己的性心理状态。

在探索自我、理解性需求的过程中，保持开放、理性的态度，才是维护身心健康的关键。