慢性结膜炎是一种常见的眼部疾病，通常表现为眼睛发红、干涩、异物感或轻微的瘙痒。虽然它不是特别严重的眼疾，但如果长期得不到有效治疗，可能会影响生活质量甚至引发更严重的眼部问题。因此，找到合适的治疗方法并坚持治疗是关键。

1. 找出病因，对症下药

慢性结膜炎的成因多种多样，包括过敏、细菌感染、病毒感染、环境刺激等。因此，在治疗之前，首先要明确病因。如果是过敏引起的，应尽量避免接触过敏原；如果是细菌感染，则需要使用抗生素眼药水或眼膏；如果是病毒性结膜炎，可能需要抗病毒药物。

2. 使用人工泪液缓解症状

对于因干眼症导致的慢性结膜炎，可以尝试使用人工泪液来缓解眼部干燥和不适。人工泪液可以帮助保持眼睛湿润，减轻炎症反应。不过，选择时要避免含防腐剂的产品，以免进一步刺激眼睛。

3. 注意眼部卫生

良好的眼部卫生习惯是预防和治疗慢性结膜炎的重要措施。每天用温水轻轻清洗眼睛，去除分泌物，并确保手部清洁后再触摸眼睛。此外，避免长时间佩戴隐形眼镜，尤其是在炎症发作期间。

4. 调整生活习惯

生活中的一些细节也可能影响到结膜炎的恢复。比如，减少长时间盯着电脑屏幕的时间，定时休息眼睛；饮食上多摄入富含维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜等，有助于改善眼部健康。

5. 定期复查

即使症状有所缓解，也建议定期去医院复查，以确保病情得到彻底控制。医生会根据复查结果调整治疗方案，防止复发。

6. 心态调整

慢性病的治疗往往需要耐心和时间，患者应保持积极乐观的心态，相信通过科学合理的治疗能够达到理想的效果。

总之，慢性结膜炎的治疗并非一蹴而就，需要综合考虑多种因素并采取针对性措施。只有这样，才能真正实现根治的目标，让眼睛恢复健康状态。如果情况复杂或者自我护理效果不佳，请务必及时就医寻求专业帮助。