贫血是一种常见的健康问题，它可能由多种原因引起，包括营养不良、慢性疾病、遗传性疾病或失血等。当身体缺乏足够的红细胞或血红蛋白时，就会导致氧气输送能力下降，从而引发一系列症状。以下是贫血最常见的五个明显症状。

1. 疲劳和乏力

贫血患者常常感到异常疲倦，即使经过充分休息也无法缓解。这是因为血液中的红细胞减少，导致组织和器官无法获得充足的氧气供应，进而影响能量水平。这种疲劳感可能逐渐加重，严重影响日常生活。

2. 皮肤苍白

贫血会导致皮肤颜色变得苍白，尤其是在手掌、眼睑内侧和指甲床处更为明显。这是由于血红蛋白含量降低，使血液颜色变浅，皮肤失去应有的光泽和红润感。

3. 呼吸急促

当身体缺氧时，肺部会努力工作以获取更多氧气，这可能导致呼吸急促或气短。轻微活动也可能引发胸闷或喘息，尤其是在贫血较为严重的情况下。

4. 心跳加速

为了弥补氧气不足，心脏需要更努力地泵血，因此贫血患者可能会出现心悸或心跳加快的现象。长期贫血还可能增加心血管系统负担，甚至诱发其他健康问题。

5. 头晕或头痛

缺氧会影响大脑的功能，导致头晕、注意力不集中甚至头痛。在极端情况下，严重的贫血还可能引发晕厥，因为大脑暂时无法获得足够的血液供应。

如果你发现自己或身边的人出现了上述症状，建议尽快就医检查。医生可以通过血液检测来确认是否存在贫血，并根据具体情况制定治疗方案。早期发现和干预可以帮助改善症状并预防并发症的发生。保持均衡饮食、补充铁质和其他必需营养素，也是预防贫血的重要措施之一。