在生活中，婚姻是两个人共同经营的港湾。然而，当一段婚姻中出现了裂痕，比如一方有了外遇，另一方可能会感到迷茫和无助。尤其是当对方因为外遇而对原配失去了感情时，这种打击无疑是巨大的。那么，在这样的情况下，作为被伤害的一方，应该怎样面对和处理呢？

1. 冷静下来，给自己时间

首先，情绪上的失控只会让问题变得更加复杂。无论你多么愤怒或伤心，都要尽量保持冷静。给自己一些时间和空间去理清思绪。外遇和感情的淡化往往不是一夜之间发生的，而是日积月累的结果。因此，你需要从长远的角度去审视这段关系。

2. 沟通是关键

尝试与对方进行一次坦诚的对话。虽然这可能很困难，但有效的沟通是解决问题的第一步。在谈话中，试着了解他为什么会有外遇，以及他对这段婚姻的真实想法。记住，沟通的目的不是为了指责或争吵，而是为了倾听彼此的声音。

3. 重新审视婚姻的价值观

外遇的发生可能是双方在婚姻中的某些需求没有得到满足。也许你们之间的沟通已经变得很少，或者生活中的激情逐渐消失。这时候，不妨思考一下，你们当初结婚时的梦想和目标是否还在？如果你们仍然希望修复这段关系，那么可以一起制定新的计划，重新点燃彼此的感情火花。

4. 寻求专业帮助

如果你发现自己无法独自应对这一切，不妨考虑寻求心理咨询师或婚姻顾问的帮助。专业人士可以为你提供客观的建议，并帮助你们找到解决问题的方法。有时候，外界的视角能让我们看到自己忽略的问题。

5. 考虑未来的选择

如果经过努力，对方依然对这段婚姻不抱有热情，甚至不愿意付出努力，那么你需要认真思考自己的未来。是选择继续忍受现状，还是勇敢地迈出下一步？无论做出什么决定，最重要的是要对自己负责，不要让自己的幸福被他人左右。

结语

婚姻是一场需要双方共同努力的旅程。当遇到外遇这样的危机时，不要轻易放弃，但也别让自己陷入无尽的痛苦之中。无论最终的结果如何，重要的是在这个过程中学会成长，学会爱自己。希望每一位身处困境的人都能找到属于自己的答案，走出阴霾，迎接新的曙光。