在生活中，我们有时会遇到一种令人困扰的小问题——烂嘴角。所谓“烂嘴角”，简单来说就是嘴角部位出现裂开、疼痛甚至溃烂的现象。这种情况虽然看起来不起眼，但往往让人感到不适，影响日常饮食和说话。那么，烂嘴角究竟是怎么回事呢？让我们一起来探讨一下。

一、烂嘴角的常见原因

1. 维生素缺乏

烂嘴角常常与营养不良有关，特别是维生素B族（如维生素B2、B6）的缺乏。维生素B2对维持皮肤健康至关重要，一旦摄入不足，就可能导致嘴角干裂、发炎。此外，长期挑食或偏食的人群更容易出现这类问题。

2. 天气干燥

在秋冬季节，空气湿度较低，很多人会出现口唇干燥的情况。如果嘴唇和嘴角得不到足够的滋润，就可能引发干裂现象。尤其是那些习惯舔嘴唇的人，唾液蒸发后会让嘴角更加干燥，进而加重症状。

3. 口腔卫生不佳

如果平时不注意口腔清洁，细菌容易在嘴角堆积，从而引起感染。此外，牙齿排列不齐或者佩戴牙套的人群，由于咀嚼时嘴角受到摩擦，也可能导致局部破损。

4. 过敏反应

对某些食物、化妆品或药物过敏，也可能导致嘴角出现红肿、瘙痒甚至溃烂。例如，一些含有刺激性成分的口红或护肤品可能会引发接触性皮炎。

5. 疾病信号

某些全身性疾病也会表现为烂嘴角的症状，比如贫血、糖尿病、免疫系统疾病等。如果烂嘴角反复发作且难以治愈，建议及时就医检查。

二、如何预防和缓解烂嘴角？

1. 均衡饮食

多吃富含维生素B族的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、全谷类等。同时补充足够的水分，保持身体的水分平衡。

2. 涂抹润唇膏

干燥的季节可以随身携带润唇膏，尤其是在外出或长时间待在空调房内时。选择无刺激性的产品，避免使用含有香精或其他化学成分的产品。

3. 避免舔嘴唇

虽然舔嘴唇能暂时缓解干燥感，但唾液中的酶会进一步破坏角质层，使嘴角更易受损。改掉这个习惯是关键。

4. 保持口腔清洁

每天早晚刷牙，并用温水轻轻漱口，减少细菌滋生的机会。对于佩戴牙套或义齿的人群，应定期清洗器具。

5. 及时就医

如果烂嘴角伴随其他异常症状，如发烧、淋巴结肿大等，应及时到医院就诊，排除潜在的疾病隐患。

三、小贴士：日常护理技巧

- 可以用蜂蜜或橄榄油涂抹在嘴角，帮助修复受损的皮肤。

- 避免食用辛辣、过酸的食物，以免刺激伤口。

- 睡觉时尽量闭紧嘴巴，防止夜间口水流出导致嘴角湿润过度。

总之，“烂嘴角”并不是什么大病，但如果不加以重视，可能会带来更多的麻烦。通过调整生活习惯和饮食结构，大多数情况下都能有效改善这一问题。如果情况严重或持续时间较长，请务必寻求专业医生的帮助，以便得到针对性的治疗方案。希望每位朋友都能拥有健康的嘴角，笑口常开！