月经周期的变化可能由多种因素引起，即使没有怀孕的情况下，女性也可能经历月经延迟或停止。了解这些原因对于保持健康非常重要。

1. 压力过大

长期的心理压力会影响身体的激素平衡，从而影响月经周期。当身体感受到巨大的压力时，可能会导致下丘脑功能紊乱，进而影响卵巢的功能，使月经推迟甚至停经。

2. 过度减肥或营养不良

过度节食或营养摄入不足可能导致体重过低，这会干扰正常的激素分泌，影响月经的正常来潮。身体需要一定的脂肪比例来维持正常的生理功能，如果脂肪比例过低，就可能抑制排卵和月经。

3. 运动过度

高强度的运动训练可能导致身体消耗过多的能量，影响体内激素水平，从而导致月经不调。运动员或经常进行高强度锻炼的人群中，这种情况较为常见。

4. 多囊卵巢综合症（PCOS）

这是一种常见的内分泌失调疾病，患者可能会出现月经稀发、闭经等症状。多囊卵巢综合症会导致雄性激素水平升高，影响正常的排卵过程。

5. 甲状腺问题

甲状腺功能异常，无论是甲亢还是甲减，都可能影响到女性的月经周期。甲状腺激素对身体的新陈代谢至关重要，其失衡会直接影响到生殖系统的正常运作。

6. 更年期提前

虽然更年期通常发生在45-55岁之间，但有些女性可能会因为遗传因素或其他原因，在较早的年龄进入更年期。这会导致月经逐渐减少直至停止。

7. 药物副作用

某些药物如避孕药、抗抑郁药等可能会影响月经周期。如果你最近开始服用新药，并且注意到月经变化，建议咨询医生以确认是否为药物引起的。

8. 其他潜在疾病

子宫内膜异位症、盆腔炎等妇科疾病也可能导致月经不调。此外，一些全身性疾病如糖尿病、肾病等也有可能间接影响月经周期。

如果你发现自己长时间没有怀孕但也没有来月经，应该及时就医检查，找出具体原因并接受相应的治疗。保持良好的生活习惯，合理饮食、适当运动以及减轻压力都有助于恢复正常的月经周期。