在当今社会，心理健康问题日益受到关注，但关于精神病是否能够自行痊愈的话题仍然充满争议和误解。精神病是一类复杂的心理疾病，包括抑郁症、焦虑症、精神分裂症等多种类型，其成因涉及遗传、环境、生物化学等多方面因素。因此，探讨精神病能否自我治愈需要从多个角度进行分析。

首先，轻微的心理障碍可能通过自我调节得到改善。例如，轻度的抑郁或焦虑症状，如果及时调整生活方式，比如保持规律作息、适当运动、培养兴趣爱好，可能会有所缓解。此外，学习压力管理技巧、增强社交支持网络也能帮助个体更好地应对情绪困扰。然而，这种“自愈”更多适用于早期干预和轻度情况，并不意味着所有精神病都可以依靠个人努力完全恢复。

其次，对于严重的精神疾病而言，单纯依赖自我治愈几乎是不可能的。以精神分裂症为例，这是一种由大脑功能紊乱引起的重大精神障碍，患者往往会出现幻觉、妄想等症状，严重影响日常生活和社会功能。这类疾病通常需要专业的医疗介入，如药物治疗、心理辅导甚至住院观察。忽视专业治疗可能导致病情恶化，甚至危及生命安全。

值得注意的是，近年来随着心理学研究的进步，“自助疗法”逐渐兴起。一些认知行为疗法（CBT）的应用程序、冥想练习以及正念训练被证明对某些精神健康问题具有积极作用。这些方法为患者提供了更多选择，但也需在专业人士指导下进行，避免因错误操作加重病情。

最后，面对精神病，我们需要打破传统观念，认识到它并非单纯的意志力问题，而是需要科学态度对待的医学课题。无论是轻度还是重度的精神病，早期发现、及时就医才是关键所在。同时，社会各界应加强对心理健康知识的普及，消除偏见与歧视，为患者创造一个包容友善的康复环境。

综上所述，精神病是否可以自己治愈取决于疾病的性质和个人状况。虽然部分轻度情况可能通过自我调适获得一定改善，但对于大多数患者来说，寻求专业帮助仍是必不可少的路径。唯有如此，我们才能真正实现对精神健康的全面呵护。