在户外活动时，难免会遇到被蚂蚁叮咬的情况。虽然蚂蚁体型小，但它们的叮咬却能带来不小的困扰，尤其是当叮咬部位出现红肿和瘙痒时，更是让人难以忍受。那么，蚂蚁咬了之后又肿又痒该怎么办呢？下面是一些实用的小方法，帮助你缓解不适。

1. 清洁叮咬部位

首先，用清水冲洗被叮咬的地方，以清除可能残留在皮肤上的毒液或细菌。如果条件允许，可以使用温和的肥皂清洗，这样有助于减少感染的风险。

2. 冷敷缓解肿胀

蚂蚁叮咬后，局部可能会迅速出现红肿现象。这时可以用冷毛巾或者冰袋轻轻敷在叮咬处，每次大约10-15分钟。冷敷能够有效减轻炎症和肿胀，同时也能缓解瘙痒感。

3. 使用抗过敏药物

如果瘙痒感特别严重，可以考虑服用一些抗过敏药物，比如扑尔敏（氯雷他定）等。这类药物可以帮助抑制身体对蚂蚁毒素的反应，从而减轻症状。当然，在使用任何药物之前，最好咨询医生或药师的意见。

4. 涂抹药膏

市面上有许多专门针对虫咬的药膏，如炉甘石洗剂、氢化可的松软膏等，这些药膏具有消炎止痒的作用。将药膏均匀涂抹于患处，能够帮助快速缓解不适。

5. 避免抓挠

尽管瘙痒难耐，但一定要尽量避免用手去抓挠叮咬部位。过度抓挠不仅可能导致皮肤破损，还可能引发二次感染。如果实在忍不住，可以用指甲轻轻拍打周围区域来分散注意力。

6. 注意观察

如果叮咬部位出现了严重的过敏反应，例如呼吸困难、喉咙肿胀或者全身性的皮疹，这可能是过敏性休克的表现，应立即就医。此外，若几天后仍然没有好转，也需要及时寻求专业医疗建议。

总之，被蚂蚁咬了后不要慌张，按照上述步骤进行处理即可。平时多注意环境卫生和个人防护，尽量减少与蚂蚁接触的机会，这样才能更好地预防此类问题的发生。希望以上内容对你有所帮助！