在人类生殖健康中，了解卵子在体内的存活时间是一个非常重要的知识点。对于计划怀孕或需要避孕的人来说，这一信息可以帮助他们更好地掌握生育窗口期，从而提高受孕几率或避免意外怀孕。

通常情况下，女性每个月会排出一个成熟的卵子，这个过程被称为排卵。卵子从卵巢释放后，会在输卵管中等待受精。卵子的存活时间相对较短，在理想条件下，它可以在女性体内存活大约12到24小时。如果在这段时间内没有精子成功与其结合，卵子就会失去活性并被身体吸收。

然而，值得注意的是，虽然卵子本身只能存活这么短的时间，但精子在女性生殖道中的寿命却更长一些。健康的精子可以在女性体内存活3到5天，甚至在某些情况下可达7天左右。因此，即使在排卵前几天进行性行为，也有可能导致受孕，因为精子可能在卵子释放时仍然处于活跃状态。

为了增加怀孕的机会，夫妻双方可以选择在排卵日前后的几天内安排亲密接触。而如果不想怀孕，则需要采取适当的避孕措施，例如使用避孕套、服用避孕药或其他方法来规避风险。

此外，每个女性的身体状况都有所不同，排卵周期也可能受到多种因素的影响，如压力、疾病、药物等。因此，定期监测自己的排卵情况（可以通过基础体温测量法、排卵试纸等方式）可以更准确地把握最佳受孕期。

总之，卵子在体内的存活时间虽短，却是孕育新生命的起点。通过科学的方法和合理的规划，可以更好地实现个人的生育目标。如果您对自身生理周期有疑问，建议咨询专业医生以获得个性化的指导和支持。