脚趾甲变厚变形可能是由多种原因引起的，比如真菌感染、外伤、年龄增长等。面对这种情况，我们不能掉以轻心，而是需要采取适当的措施来改善和治疗。
首先，我们需要明确导致脚趾甲变厚变形的具体原因。如果是真菌感染引起的，那么就需要针对性地进行抗真菌治疗。可以尝试使用一些非处方的抗真菌药膏或喷雾，但最好还是咨询专业的医生，根据具体情况开具适合的药物。如果情况较为严重，可能需要口服抗真菌药物，这必须在医生指导下进行。
其次，保持良好的卫生习惯也非常重要。每天清洗双脚，并确保脚趾间的水分能够彻底干燥。潮湿的环境容易滋生细菌和真菌，从而加重脚趾甲的问题。此外，选择透气性好的鞋袜也很关键，尽量避免穿不透气的合成纤维袜子和过紧的鞋子，这有助于减少脚部出汗，降低感染的风险。
定期修剪脚趾甲也是必不可少的。修剪时要注意不要剪得太短，以免伤害到周围的皮肤。对于已经变形的脚趾甲，可以尝试将其修整成较平滑的形状，这样不仅能减轻不适感，还能防止进一步损伤。
如果上述方法未能有效改善症状，或者出现疼痛加剧、红肿等情况，则应尽快就医。专业的足科医生可以通过详细的检查来判断问题的根源，并提供更为有效的治疗方案。
总之，面对脚趾甲变厚变形的情况，我们应该及时采取行动，从日常生活中的细节入手，配合科学合理的治疗方法，才能更好地解决问题。同时也要注意预防，避免类似问题再次发生。
