酒精肝是一种由于长期过量饮酒导致的肝脏疾病。随着现代社会生活节奏的加快和社交活动的频繁，越来越多的人开始关注酒精对身体的影响，尤其是对肝脏健康的潜在威胁。那么，酒精肝究竟有哪些症状呢？了解这些症状有助于我们及时发现并采取措施。

1. 疲劳乏力

肝脏是人体的重要代谢器官，当其功能受损时，身体的新陈代谢会受到影响，从而引发疲劳感。这种疲劳通常表现为持续性的疲倦无力，即使经过充分休息也无法缓解。

2. 食欲不振

酒精肝会导致胃肠道功能紊乱，影响消化吸收能力。患者可能会出现食欲下降、厌油腻食物的情况，甚至伴随恶心呕吐等症状。

3. 黄疸

黄疸是酒精性肝病常见的表现之一，主要表现为皮肤和眼白发黄。这是因为肝脏无法正常处理胆红素，导致其在血液中积累所致。

4. 腹胀与腹部不适

长期饮酒会对肝脏造成损伤，进而影响腹腔内其他器官的功能。部分患者会出现腹胀、腹痛或肝脏区域压痛等现象。

5. 体重减轻

由于食欲减退以及营养吸收障碍，许多酒精肝患者会出现不明原因的体重减轻。如果发现自己短期内体重快速下降，应引起高度重视。

6. 蜘蛛痣与手掌红斑

部分严重病例可能出现蜘蛛痣（一种类似蜘蛛状的小血管扩张）以及手掌部位特有的红斑。这些都是慢性肝病的表现形式。

如何预防酒精肝？

- 控制饮酒量：避免一次性大量饮酒，尽量减少饮酒频率。

- 均衡饮食：多吃富含维生素C和E的食物，如新鲜水果蔬菜；同时补充优质蛋白质。

- 定期体检：特别是对于长期饮酒者来说，定期进行肝功能检查非常重要。

- 积极锻炼：保持规律运动有助于改善体质，提高免疫力。

总之，早期发现并干预酒精肝至关重要。如果您发现自己有上述症状，请尽快就医咨询专业医生，并调整生活方式以保护肝脏健康。毕竟，“健康第一”永远是我们追求的目标！