在中医针灸学中，“环跳穴”是一个非常重要的穴位。它位于人体的臀部区域，对于治疗下肢疾病具有显著效果。准确找到这个穴位的位置，并正确施以针灸或按摩，可以有效缓解腰腿痛、坐骨神经痛等问题。
环跳穴的具体位置是在股骨大转子最高点与骶管裂孔连线的外1/3与内2/3交界处。换句话说，当你站立时，从你的髋关节外侧最突出的部分（即股骨大转子）向上沿着臀部方向摸到骶骨底部，在这两点之间画一条直线；然后在这条直线上找到靠近大腿一侧的那个三分之一交界点，这就是环跳穴所在的地方了。
值得注意的是，在寻找此穴位时需要保持身体放松状态，同时注意不要用力过猛以免造成不适感。此外，由于每个人体型不同，实际操作过程中可能需要根据自身情况进行适当调整。
总之，掌握好环跳穴的准确位置有助于更好地发挥其治疗作用。如果您正在接受相关治疗，请务必遵循专业医师指导进行操作。
