在女性生理周期中，月经期间的健康和卫生是非常重要的。然而，生活中难免会出现一些意外情况，比如在经期刚开始时发生了同房行为。面对这种情况，很多人可能会感到焦虑或不安。那么，经期刚来就同房了该怎么办呢？以下是一些建议，希望能帮助到你。

1. 保持冷静，关注身体状况

首先，不要过于紧张。虽然经期同房可能会带来一些健康风险，但并不是所有情况下都会出现问题。最重要的是观察自己的身体状况。如果出现异常症状，如剧烈腹痛、异常出血或其他不适，请及时就医。

2. 注意清洁与卫生

经期同房后，保持私处的清洁尤为重要。使用温水清洗外阴部位，避免细菌感染。同时，建议更换干净的卫生巾或卫生棉条，确保私密部位的干爽。

3. 预防感染

经期子宫颈口略微张开，这使得细菌更容易侵入体内。因此，在经期同房后，需要注意预防感染。可以考虑服用医生推荐的抗生素或益生菌，以维持阴道菌群平衡。

4. 避免频繁同房

经期是女性身体较为敏感和脆弱的时期，此时子宫内膜正在脱落，容易受到外界刺激。为了避免不必要的健康风险，建议减少或避免在此期间进行性生活。

5. 定期体检

如果你担心经期同房可能带来的健康隐患，可以在事后安排一次妇科检查。通过专业的医疗手段，医生可以帮助你确认是否存在感染或其他问题，并给予相应的治疗建议。

6. 调整心态，关注未来

经期同房虽然不是理想的情况，但也无需过度自责。学会调整心态，关注未来的健康生活方式才是关键。在未来的经期中，尽量避免类似情况的发生，做好充分的准备和防护措施。

总之，经期刚来就同房了并不可怕，但需要引起足够的重视。通过合理的护理和必要的医疗干预，大多数情况下都可以顺利度过这一阶段。如果你有任何疑虑或不适，务必及时咨询专业医生，获得科学的指导和帮助。保持健康的生活习惯，才能更好地享受生活的每一天！