此外，随着胎儿的成长，体重的增加也可能给脊柱和骨盆带来额外的负担，进一步导致臀部疼痛。改变日常姿势或者长时间站立、坐着都可能加重这种感觉。为了缓解这种疼痛，孕妇可以尝试以下方法：
1. 适当的运动：如孕妇瑜伽或散步，有助于增强肌肉力量，减轻骨盆压力。
2. 正确的坐姿和站姿：保持良好的姿势可以减少对臀部的压力。
3. 使用支撑性好的座椅：选择有良好腰部支撑的椅子，并在脚下垫一个小凳子以保持膝盖略高于髋部。
4. 热敷或冷敷：根据个人情况选择热敷或冷敷来放松肌肉。
5. 咨询专业人士：如果疼痛严重，建议咨询医生或物理治疗师获取专业建议。
总之，在怀孕期间遇到任何不适都应该引起重视，及时采取措施保护自己和宝宝的健康。
