怀孕是一个充满变化的过程，每个阶段都会带来不同的体验和表现。对于怀孕23周的准妈妈来说，身体和心理上都会有一些新的感受。了解这些表现有助于更好地应对孕期的变化，同时也能为即将到来的分娩做好准备。

首先，怀孕23周时，准妈妈可能会感到腹部明显增大。这是因为胎儿在这个时期已经发育到一定程度，身体逐渐占据更多的空间。随着子宫的扩张，许多孕妇会感受到轻微的不适，比如胀痛或刺痛感。这种感觉通常是正常的，但如果疼痛加剧或者伴随出血，就需要及时就医检查。

其次，体重的增长是这个阶段的一个重要标志。根据个人体质的不同，每周增加约0.5公斤左右是比较常见的现象。需要注意的是，过快或过慢的体重增长都可能对健康产生影响，因此建议定期监测体重，并保持均衡饮食。

此外，消化系统也可能受到影响。由于激素水平的变化以及子宫的压力增加，部分孕妇可能会经历便秘、胃灼热等问题。为了缓解这些问题，可以尝试多喝水、多吃富含纤维的食物，并避免油腻和刺激性食物。

皮肤方面也可能会出现一些变化，例如妊娠纹的出现。虽然遗传因素在很大程度上决定了是否会长妊娠纹，但适当的保湿护理可以帮助减轻其严重程度。使用专门针对孕妇设计的身体乳液，每天坚持按摩腹部等部位，有助于促进血液循环并减少干燥。

最后，心理状态同样需要关注。随着预产期临近，很多准妈妈会开始担忧生产过程及未来育儿责任。这时与家人朋友沟通交流非常重要，也可以考虑参加孕妇课程来获取更多知识和支持。

总之，在怀孕23周时，准妈妈们需要密切关注自身状况并采取相应措施确保母婴安全。如果有任何疑问或不适，请尽快咨询专业医生以获得指导。希望每位准妈妈都能度过一个愉快而健康的孕期！