怀孕是一个需要谨慎对待的过程，尤其是在怀孕早期，身体和心理都需要特别的关注。如果发现自己怀孕大约20天左右，以下是一些需要注意的事项和建议：

1. 确认怀孕情况

首先，要确认是否真的怀孕。可以通过早孕试纸或者到医院进行血液HCG检测来确认。怀孕初期可能会出现一些轻微的症状，比如乳房胀痛、恶心、疲劳等，但这些症状也可能与其他情况相似，因此专业的检测非常重要。

2. 定期产检

一旦确认怀孕，尽快预约妇产科医生进行第一次产检。医生会根据你的具体情况安排适合的检查项目，并指导你如何科学地进行孕期管理。早期产检有助于了解胚胎发育状况以及是否存在潜在风险。

3. 调整生活方式

怀孕初期是胎儿器官形成的关键时期，因此需要格外注意生活习惯：

- 饮食均衡：多吃富含叶酸的食物（如菠菜、橙子、坚果等），为胎儿神经系统发育提供充足营养。同时避免生冷、辛辣刺激性食物。

- 戒烟戒酒：烟草和酒精会对胎儿造成严重伤害，必须完全避免。

- 适当运动：可以进行轻柔的瑜伽或散步，但要避免剧烈运动和可能对腹部造成冲击的活动。

4. 注意心理健康

怀孕期间的心理状态同样重要。保持积极乐观的心态，减少压力，多与家人朋友沟通交流。如果感到焦虑或情绪波动较大，不妨寻求心理咨询的帮助。

5. 避免接触有害物质

怀孕早期应尽量远离辐射源、化学品、宠物粪便等可能危害胎儿健康的因素。此外，在装修房屋或使用清洁剂时也要格外小心。

6. 关注异常情况

如果在怀孕初期出现腹痛、阴道出血或其他异常症状，一定要立即就医，排除宫外孕或流产的风险。

总之，怀孕20天左右虽然处于非常早期的阶段，但也需要引起足够的重视。通过科学合理的护理，才能为宝宝创造一个健康安全的成长环境。希望每位准妈妈都能顺利度过这个特殊的时期！