中暑是一种由于高温环境导致人体体温调节功能失衡而引发的一系列症状和体征。它通常发生在炎热天气或长时间暴露在高温环境中时，尤其是在湿度较高且通风不良的情况下。中暑是热相关疾病中最严重的一种，如果不及时处理，可能会危及生命。

中暑的主要病因

1. 高温环境

高温是中暑的直接诱因。当外界温度过高时，人体通过出汗来散热，但如果汗液蒸发受阻（如湿度大），身体无法有效降温，就容易导致体温升高。

2. 脱水与电解质失衡

在高温环境下，人体大量出汗会导致水分和电解质流失。如果未能及时补充足够的水分和盐分，就可能引起体内液体平衡紊乱，从而增加中暑的风险。

3. 过度劳累

长时间的体力活动会加速新陈代谢，产生更多热量，同时也会增加出汗量。如果休息不足或补水不及时，身体散热能力下降，就容易发生中暑。

4. 个体体质差异

某些人群更容易受到高温的影响，例如老年人、儿童、孕妇以及患有慢性疾病（如心血管疾病、糖尿病等）的人群。他们的体温调节功能相对较弱，对高温环境更为敏感。

5. 药物影响

一些药物可能会影响人体的体温调节机制，比如抗组胺药、利尿剂等，服用这些药物的人群在高温环境下更容易出现中暑症状。

6. 缺乏适应性

对于长期生活在凉爽地区的人来说，突然进入高温环境可能导致身体无法快速适应，从而增加了中暑的可能性。

如何预防中暑？

- 尽量避免在高温时段外出，尤其是中午到下午这段时间。

- 穿着宽松透气的衣物，戴帽子或使用遮阳伞以减少阳光直射。

- 及时补充水分，建议饮用白开水或淡盐水，避免过量饮用含糖饮料或酒精。

- 注意饮食清淡，多吃富含维生素的食物。

- 定期休息，避免长时间高强度劳动。

总之，了解中暑的病因并采取相应的预防措施，可以有效降低中暑的发生风险。一旦发现中暑症状，应立即转移到阴凉处休息，并尽快就医，以免延误治疗。