在人体解剖学中，棘突是脊椎骨的一部分，位于背部中央，沿着脊柱排列。每个脊椎骨（颈椎、胸椎、腰椎）都有一个向后伸出的棘突，它们构成了我们常说的“脊梁”。棘突的主要功能是为肌肉和韧带提供附着点，帮助稳定和支持身体。
要具体找到棘突的位置，可以从颈部开始，沿着背部正中线向下触摸。颈椎的棘突较为平滑且分叉较少，而胸椎和腰椎的棘突则更粗大，方向也略微斜向下方。棘突的位置对于按摩、针灸等治疗手段非常重要，因为它可以作为定位标志。
了解棘突的位置不仅对医学专业人士有用，对于普通人来说，在日常生活中注意保护好这一区域也能有效避免不必要的损伤。例如，在搬运重物时应尽量保持背部挺直，利用腿部力量而不是腰部扭动来完成动作，这样可以减少对脊柱的压力，保护棘突及其周围的结构。
