桂花，自古以来便以其独特的香气和美丽的花朵深受人们的喜爱。而经过晾晒制成的桂花干，则因其丰富的营养成分和独特的药用价值，成为一种备受推崇的天然健康食品。那么，桂花干究竟有哪些功效与作用呢？让我们一起来深入了解。

1. 促进消化，缓解胃部不适

桂花干具有温中散寒的作用，能够帮助改善因寒冷引起的胃部不适。适量饮用桂花茶或将其加入饮食中，可以有效促进胃液分泌，增强消化功能，对于食欲不振、腹胀等消化不良症状有一定的缓解效果。

2. 美容养颜，延缓衰老

桂花中含有丰富的维生素C和抗氧化物质，这些成分有助于清除体内自由基，减缓细胞老化过程。长期食用桂花干，不仅能让皮肤更加光滑细腻，还能提升整体气色，使肌肤焕发自然光泽。

3. 舒缓神经，安神助眠

现代生活节奏快，许多人面临着失眠或焦虑的问题。桂花性平味甘，具有镇静安神的效果，可以帮助放松紧张的情绪，缓解压力。睡前泡一杯桂花茶，不仅能让人快速进入梦乡，还能提高睡眠质量。

4. 清热解毒，润喉止咳

桂花干还是一种天然的清热解毒良品。对于咽喉肿痛、咳嗽等症状，适当饮用桂花茶可以起到一定的辅助治疗作用。其温和的性质不会对身体造成负担，适合各个年龄段的人群使用。

5. 调节内分泌，平衡荷尔蒙

女性朋友们可能会注意到，桂花干对调节内分泌系统也有积极作用。它能帮助平衡体内的雌激素水平，缓解经期不适，同时改善因内分泌失调导致的皮肤问题，如痘痘、色斑等。

6. 抗菌消炎，增强免疫力

科学研究表明，桂花含有多种生物活性物质，具有较强的抗菌和抗炎能力。经常食用桂花干，不仅可以保护口腔健康，还能提高机体免疫功能，减少感冒和其他疾病的发生几率。

小贴士：

- 桂花干泡茶时建议用温水冲泡，避免高温破坏其中的有效成分。

- 孕妇及体质偏寒者应少量食用，以免引起不适。

- 如需长期服用，请咨询专业医生以确保安全。

总而言之，桂花干不仅味道清香宜人，更是一种兼具养生保健功能的天然食材。无论是作为日常饮品还是烹饪调料，它都能为我们的生活增添更多健康与美好。下次购买食材时，不妨多留意一下这种不起眼的小花，或许它会带给你意想不到的惊喜哦！