在日常生活中，鼻塞是一种常见的不适症状，可能由感冒、过敏或鼻腔炎症等多种原因引起。虽然现代医学提供了多种药物和治疗方法来缓解这种症状，但中医穴位按摩却是一种简单且无副作用的选择。通过刺激特定的穴位，可以有效改善鼻塞问题，帮助恢复呼吸畅通。

1. 迎香穴

迎香穴位于鼻翼两侧的法令纹中点处，是治疗鼻部疾病的重要穴位之一。按摩迎香穴能够促进局部血液循环，缓解鼻塞，同时还能减轻因感冒引起的头痛和鼻炎症状。按摩时可以用双手拇指轻轻按压此穴位，每次持续约3-5分钟，力度以感到轻微酸胀为宜。

2. 印堂穴

印堂穴位于两眉之间，是一个重要的解压和通窍穴位。当鼻塞伴随头痛或精神紧张时，按揉印堂穴能起到很好的舒缓作用。用食指或中指轻柔地按压该部位，配合深呼吸，有助于放松面部肌肉，从而改善鼻腔阻塞的情况。

3. 太阳穴

太阳穴位于眼眶外侧边缘稍上方的位置，经常被用来缓解头部疲劳及各种疼痛。对于因感冒或过敏导致的鼻塞，适当按摩太阳穴同样能够起到辅助作用。用双手大拇指分别按住两侧太阳穴，顺时针方向画圈旋转，每次操作约2分钟即可。

4. 合谷穴

合谷穴位于手背第一、二掌骨之间，靠近虎口位置。作为全身性的调理穴位，它对改善鼻塞效果显著。当出现急性鼻塞时，可以通过掐捏或按压合谷穴来快速缓解不适感。需要注意的是，在操作过程中应避免用力过猛以免造成伤害。

小贴士：

- 在进行穴位按摩之前，请确保双手清洁干净，并涂抹适量润肤霜减少摩擦。

- 如果鼻塞持续时间较长或者伴有其他严重症状（如高烧、流脓涕等），应及时就医检查病因。

- 长期坚持穴位按摩不仅能够缓解当前的鼻塞状况，还能够在一定程度上提高身体免疫力，预防类似问题再次发生。

总之，通过正确地运用这些穴位疗法，我们可以在家中轻松应对轻微的鼻塞困扰。当然，如果情况较为复杂，则建议寻求专业医生的帮助，以便获得更为科学合理的治疗方案。希望以上方法能为大家提供一些实用的小技巧！